Viver a alegria é algo que poucos sabem fazer, mas é fundamental para nossa saúde física,  espiritual,  emocional;  é imprescindível a presença da alegria.
Faz-se necessário cultivar o otimismo e a esperança diante de todas as situações que existem e estão por vir.
Para isso, é importante estarmos atentos aos nossos pensamentos, palavras e atos. Quanto mais soubermos  pensar e falar coisas alegres, mais alegria teremos para nós e para dar as outras pessoas.
Não perca tempo permanecendo na tristeza e se lamentando o tempo todo, pois isto só lhe trará  desânimo,  depressão e sensação de que se está sozinho.
Sempre é  possível dar o primeiro passo: comece, dia a dia,  a viver a alegria...